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• PILATES, YOGA, TAIJI QUAN per rinforzare il corpo e calmare la mente

• KINESIOLOGIA e SHIATSU per alleviare lo stress e aumentare il tuo potenziale

• TOTAL BARRE e TRX per sfidare forza, stabilità e resistenza

E ancora… Meditazioni guidate, percorsi di crescita personale e molto altro!

Prenditi cura di te

Trasforma il tuo corpo!

Scolpisci il tuo corpo ideale e libera il tuo vero sè.

• Impara ad ascoltarti

• Armonizza corpo mente e anima.

• Recupera concentrazione e lucidità.

• Migliora le tue giornate

• Migliora la tua vita!

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Settembre 22 ore 10:00 – Immagina una domenica mattina alternativa! La pratica salutare di Yoga, Stress Free o TaiJi Quan armonizzata con un Bru...
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“Oggi niente Anguria!” Party
Ottobre 5 @ 17:00 – 20:00 – Un Happy Hour per ricordare la nostra vacanza Ben-Essere in Sardegna VIENI A PRENDERE UN APERITIVO CON NOI! Po...
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PILATES OPEN DAY – solo macchine
Ottobre 5 @ 10:00 – 16:00 PRENOTA LA TUA LEZIONE E VIENI A PROVARE LE MACCHINE DEL PILATES! Solo per oggi, tra le 10 e le 16, potrai provare gra...
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Tutti i corsi
PILATES MATWORK
TAI JI QUAN
PILATES CON MACCHINE
TOTAL BARRE
YOGA RATNA
YOGA PRIVATA
YOGA DINAMICO
TRX
MEDITAZIONE GUIDATA
TAI JI QUAN - ARMI

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
09.00	PILATES CON MACCHINE 09.00
10.00			PILATES CON MACCHINE 10.00	PILATES CON MACCHINE 10.00
11.00		TAI JI QUAN 11.00	PILATES MATWORK 11.00	PILATES CON MACCHINE 11.00
12.00	TOTAL BARRE 12.45	YOGA DINAMICO 12.30		YOGA RATNA 12.30
13.00	TOTAL BARRE 12.45	YOGA DINAMICO 12.30		YOGA RATNA 12.30
14.00
15.00
16.00	PILATES CON MACCHINE 16.45
17.00	PILATES CON MACCHINE 16.45			PILATES MATWORK 17.00
18.00	PILATES MATWORK 18.45 PILATES MATWORK 19.30 PILATES CON MACCHINE 19.30 PILATES MATWORK 20.15	TRX 18.45 PILATES MATWORK 19.30 PILATES CON MACCHINE 19.30 TOTAL BARRE 20.15		PILATES MATWORK 18.45	MEDITAZIONE GUIDATA da ottobre 2019 18.30
19.00			YOGA RATNA 19.00 YOGA DINAMICO 20.45	PILATES MATWORK 19.30 TOTAL BARRE 20.15	YOGA RATNA 19.30
20.00				PILATES MATWORK 19.30 TOTAL BARRE 20.15	YOGA RATNA 19.30
21.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15			TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15
22.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15			TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15

Lunedì

PILATES CON MACCHINE
09.00 - 10.00
TOTAL BARRE
12.45 - 13.30
PILATES CON MACCHINE
16.45 - 17.45
PILATES MATWORK
18.45 - 19.30
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15
PILATES CON MACCHINE
19.30 - 20.30
PILATES MATWORK
20.15 - 21.00
TAI JI QUAN
21.15 - 22.30

Martedì

TAI JI QUAN
11.00 - 12.00
YOGA DINAMICO
12.30 - 14.00
TRX
18.45 - 19.45
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15
PILATES CON MACCHINE
19.30 - 20.30
TOTAL BARRE
20.15 - 21.00
TAI JI QUAN
21.15 - 22.15

Mercoledì

PILATES CON MACCHINE
10.00 - 11.00
PILATES MATWORK
11.00 - 11.45
YOGA RATNA
19.00 - 20.30
YOGA DINAMICO
20.45 - 22.15

Giovedì

PILATES CON MACCHINE
10.00 - 11.00
PILATES CON MACCHINE
11.00 - 12.00
YOGA RATNA
12.30 - 14.00
PILATES MATWORK
17.00 - 17.45
PILATES MATWORK
18.45 - 19.00
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15
TOTAL BARRE
20.15 - 21.00

Venerdì

MEDITAZIONE GUIDATA
18.30 - 19.00
YOGA RATNA
19.30 - 21.00
TAI JI QUAN - ARMI
21.15 - 22.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
11.00			PILATES MATWORK 11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00				PILATES MATWORK 17.00
18.00	PILATES MATWORK 18.45 PILATES MATWORK 19.30 PILATES MATWORK 20.15			PILATES MATWORK 18.45
19.00		PILATES MATWORK 19.30		PILATES MATWORK 19.30
20.00		PILATES MATWORK 19.30		PILATES MATWORK 19.30

Lunedì

PILATES MATWORK
18.45 - 19.30
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15
PILATES MATWORK
20.15 - 21.00

Martedì

PILATES MATWORK
19.30 - 20.15

Mercoledì

PILATES MATWORK
11.00 - 11.45

Giovedì

PILATES MATWORK
17.00 - 17.45
PILATES MATWORK
18.45 - 19.00
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15

	Lunedì	Martedì
11.00		TAI JI QUAN 11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15
22.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15

Lunedì

TAI JI QUAN
21.15 - 22.30

Martedì

TAI JI QUAN
11.00 - 12.00
TAI JI QUAN
21.15 - 22.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
09.00	PILATES CON MACCHINE 09.00
10.00			PILATES CON MACCHINE 10.00	PILATES CON MACCHINE 10.00
11.00				PILATES CON MACCHINE 11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00	PILATES CON MACCHINE 16.45
17.00	PILATES CON MACCHINE 16.45
18.00
19.00	PILATES CON MACCHINE 19.30	PILATES CON MACCHINE 19.30
20.00	PILATES CON MACCHINE 19.30	PILATES CON MACCHINE 19.30

	Lunedì	Martedì	Giovedì
12.00	TOTAL BARRE 12.45
13.00	TOTAL BARRE 12.45
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00		TOTAL BARRE 20.15	TOTAL BARRE 20.15

Lunedì

TOTAL BARRE
12.45 - 13.30

Martedì

TOTAL BARRE
20.15 - 21.00

Giovedì

TOTAL BARRE
20.15 - 21.00

	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
12.00		YOGA RATNA 12.30
13.00		YOGA RATNA 12.30
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00	YOGA RATNA 19.00		YOGA RATNA 19.30
20.00	YOGA RATNA 19.00		YOGA RATNA 19.30

Mercoledì

YOGA RATNA
19.00 - 20.30

Giovedì

YOGA RATNA
12.30 - 14.00

Venerdì

YOGA RATNA
19.30 - 21.00

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	Martedì	Mercoledì
12.00	YOGA DINAMICO 12.30
13.00	YOGA DINAMICO 12.30
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00		YOGA DINAMICO 20.45
21.00
22.00

Martedì

YOGA DINAMICO
12.30 - 14.00

Mercoledì

YOGA DINAMICO
20.45 - 22.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18.00		TRX 18.45
19.00		TRX 18.45

Martedì

TRX
18.45 - 19.45

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18.00					MEDITAZIONE GUIDATA da ottobre 2019 18.30

Venerdì

MEDITAZIONE GUIDATA
18.30 - 19.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
21.00					TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15
22.00					TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15

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