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• PILATES, YOGA, TAIJI QUAN per rinforzare il corpo e calmare la mente

• STRESS FREE e SHIATSU per alleviare lo stress e aumentare il tuo potenziale

• TOTAL BARRE e TRX per sfidare forza, stabilità e resistenza

E ancora… Meditazioni guidate, seminari professionali e molto altro!

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• Impara ad ascoltarti

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MEDITAZIONE GUIDATA
Ogni Mercoledì alle 18:00 Ascolta il tuo respiro, rallenta, calma la mente, rilassa tutto il tuo essere. “La meditazione è quella particolare f...
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LA DANZA DEI 5 MOVIMENTI
Ogni Giovedì alle 20:00 Muoversi al ritmo della musica è istintivo e innato. I 5 Movimenti della Medicina Cinese sono presenti in tutto ciò che vive....
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INTENSE PILATES WORKOUT
Ogni Lunedì alle 20:00 Esercizi intensi e allenanti per tutto il corpo, enfatizzando i concetti base del Pilates!...
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PILATES MATWORK
TAI JI QUAN
PILATES CON MACCHINE
TOTAL BARRE
HATA YOGA
YOGA DINAMICO
TRX
MEDITAZIONE GUIDATA
TAI JI QUAN - ARMI
STRESS FREE

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
09.00		PILATES CON MACCHINE 09.00	PILATES CON MACCHINE 09.00
10.00			PILATES CON MACCHINE 10.00	PILATES CON MACCHINE 10.00
11.00		TAI JI QUAN 11.00	PILATES MATWORK 11.00	PILATES CON MACCHINE 11.00
12.00		YOGA DINAMICO 12.30		HATA YOGA 12.30
13.00		YOGA DINAMICO 12.30		HATA YOGA 12.30
14.00
15.00
16.00
17.00	PILATES CON MACCHINE 17.00 PILATES CON MACCHINE 17.45 PILATES MATWORK 18.45 PILATES CON MACCHINE 19.30 PILATES MATWORK 19.30 PILATES MATWORK 20.15	PILATES MATWORK 17.00
18.00				TRX 18.45 PILATES CON MACCHINE 19.30 PILATES MATWORK 19.30 STRESS FREE NOVITA'! 20.15	MEDITAZIONE GUIDATA 18.30
19.00		PILATES CON MACCHINE 19.00 PILATES MATWORK 19.00	HATA YOGA 19.00 YOGA DINAMICO 20.45		HATA YOGA 19.30
20.00		TOTAL BARRE 20.00			HATA YOGA 19.30
21.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15			TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15
22.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15			TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15

Lunedì

PILATES CON MACCHINE
17.00 - 17.45
PILATES CON MACCHINE
17.45 - 18.30
PILATES MATWORK
18.45 - 19.30
PILATES CON MACCHINE
19.30 - 20.15
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15
PILATES MATWORK
20.15 - 21.00
TAI JI QUAN
21.15 - 22.15

Martedì

PILATES CON MACCHINE
09.00 - 09.45
TAI JI QUAN
11.00 - 12.00
YOGA DINAMICO
12.30 - 14.00
PILATES MATWORK
17.00 - 17.45
PILATES CON MACCHINE
19.00 - 19.45
PILATES MATWORK
19.00 - 19.45
TOTAL BARRE
20.00 - 20.45
TAI JI QUAN
21.15 - 22.15

Mercoledì

PILATES CON MACCHINE
09.00 - 09.45
PILATES CON MACCHINE
10.00 - 10.45
PILATES MATWORK
11.00 - 11.45
HATA YOGA
19.00 - 20.30
YOGA DINAMICO
20.45 - 22.15

Giovedì

PILATES CON MACCHINE
10.00 - 10.45
PILATES CON MACCHINE
11.00 - 11.45
HATA YOGA
12.30 - 14.00
TRX
18.45 - 19.30
PILATES CON MACCHINE
19.30 - 20.15
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15
STRESS FREE
20.15 - 21.15

Venerdì

MEDITAZIONE GUIDATA
18.30 - 19.00
HATA YOGA
19.30 - 21.00
TAI JI QUAN - ARMI
21.15 - 22.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
11.00			PILATES MATWORK 11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00		PILATES MATWORK 17.00
18.00	PILATES MATWORK 18.45 PILATES MATWORK 19.30 PILATES MATWORK 20.15
19.00		PILATES MATWORK 19.00		PILATES MATWORK 19.30
20.00				PILATES MATWORK 19.30

Lunedì

PILATES MATWORK
18.45 - 19.30
PILATES MATWORK
19.30 - 20.15
PILATES MATWORK
20.15 - 21.00

	Lunedì	Martedì
11.00		TAI JI QUAN 11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15
22.00	TAI JI QUAN 21.15	TAI JI QUAN 21.15

Lunedì

TAI JI QUAN
21.15 - 22.15

Martedì

TAI JI QUAN
11.00 - 12.00
TAI JI QUAN
21.15 - 22.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
09.00		PILATES CON MACCHINE 09.00	PILATES CON MACCHINE 09.00
10.00			PILATES CON MACCHINE 10.00	PILATES CON MACCHINE 10.00
11.00				PILATES CON MACCHINE 11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00	PILATES CON MACCHINE 17.00 PILATES CON MACCHINE 17.45
18.00	PILATES CON MACCHINE 17.00 PILATES CON MACCHINE 17.45
19.00	PILATES CON MACCHINE 19.30	PILATES CON MACCHINE 19.00		PILATES CON MACCHINE 19.30
20.00	PILATES CON MACCHINE 19.30			PILATES CON MACCHINE 19.30

Lunedì

PILATES CON MACCHINE
17.00 - 17.45
PILATES CON MACCHINE
17.45 - 18.30
PILATES CON MACCHINE
19.30 - 20.15

Martedì

PILATES CON MACCHINE
09.00 - 09.45
PILATES CON MACCHINE
19.00 - 19.45

Mercoledì

PILATES CON MACCHINE
09.00 - 09.45
PILATES CON MACCHINE
10.00 - 10.45

Giovedì

PILATES CON MACCHINE
10.00 - 10.45
PILATES CON MACCHINE
11.00 - 11.45
PILATES CON MACCHINE
19.30 - 20.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
20.00		TOTAL BARRE 20.00

Martedì

TOTAL BARRE
20.00 - 20.45

	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
12.00		HATA YOGA 12.30
13.00		HATA YOGA 12.30
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00	HATA YOGA 19.00		HATA YOGA 19.30
20.00	HATA YOGA 19.00		HATA YOGA 19.30

Mercoledì

HATA YOGA
19.00 - 20.30

Giovedì

HATA YOGA
12.30 - 14.00

Venerdì

HATA YOGA
19.30 - 21.00

	Martedì	Mercoledì
12.00	YOGA DINAMICO 12.30
13.00	YOGA DINAMICO 12.30
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00		YOGA DINAMICO 20.45
21.00
22.00

Martedì

YOGA DINAMICO
12.30 - 14.00

Mercoledì

YOGA DINAMICO
20.45 - 22.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18.00				TRX 18.45
19.00				TRX 18.45

Giovedì

TRX
18.45 - 19.30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18.00					MEDITAZIONE GUIDATA 18.30

Venerdì

MEDITAZIONE GUIDATA
18.30 - 19.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
21.00					TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15
22.00					TAI JI QUAN - ARMI 2 Volte al mese 21.15

Venerdì

TAI JI QUAN - ARMI
21.15 - 22.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
20.00				STRESS FREE NOVITA'! 20.15
21.00				STRESS FREE NOVITA'! 20.15

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