MEDITAZIONE GUIDATA

Nella cultura Yogica si dice che “la mente è come una scimmia impazzita”, per spiegare con una metafora quanto sia difficile avere il controllo della propria mente. I pensieri sorgono e si rincorrono sfociando in nuovi pensieri, idee, ricordi, collegamenti, senza soluzione di continuità.

 

La Meditazione è il silenzio della mente, e le tecniche di Meditazione, diffuse da milleni, hanno come unico scopo il raggiungimento di tale stato di quiete nel quale poter finalmente sentire la voce del Sè, la vera essenza di ogni essere umano.

 

In questi incontri di meditazione del venerdì proponiamo alcune tecniche di base che potranno poi essere utilizzate in ogni situazione, come pratica meditativa quotidiana, nei momenti di stress, come stile di vita o anche solo quando c’è bisogno di un attimo di tregua e di ricarica.

 

Conduce: Monica Merlini

 

Durata: 30 minuti circa