TOTAL BARRE

Total Barre™: il Pilates incontra la danza e l’allenamento funzionale.

Total Barre™ integra l’allenamento alla sbarra, tipico del riscaldamento della danza classica, i principi del Pilates e le linee guida di un tradizionale allenamento funzionale.

In una lezione di Total Barre ™ si allena tutto il corpo partendo dal busto e alternando esercizi per le gambe a quelli per le braccia senza dimenticare l’attivazione del “CORE“, da cui parte ogni movimento, e il rispetto del neutro fisiologico di tutto il corpo.

Gli esercizi sono adatti a tutti ma l’allenamento è di tipo aerobico, dunque più intenso di una normale lezione di Pilates Matwork.

Ogni lezione è organizzata in piccole coreografie che saranno proposte ed eseguite a tempo di musica.

Durata della lezione: 60 minuti