Il metodo Pilates prende il nome da Joseph Ubertus Pilates il quale studiò a lungo il corpo umano con l’intento di
aumentare e migliorarne funzionalità e prestazioni.
Wave Studio propone metodologia STOTT-Pilates® e Quantik Pilates® e utilizza attrezzatura Merritew™.
Il metodo STOTT-Pilates ® è basato sui principi del lavoro di Joseph Pilates, ma li ha resi più attuali grazie all’applicazione della moderna bio-meccanica e delle più recenti conoscenze nel campo del lavoro corporeo.
Questo metodo, diffuso in tutto il mondo, si propone di rinforzare e sviluppare la muscolatura muscolo scheletrica, raggiungere flessibilità, tono e resistenza muscolari senza rischio di infortuni.
Si parte dalla respirazione e dalla stabilizzazione di bacino, torace, spalle, testa e colonna vertebrale per arrivare ad allenare tutti i muscoli del corpo in maniera sana ed efficace.
Si impara ad attivare la muscolatura profonda del corpo, quella che sostiene biomeccanicamente lo scheletro.
Abbinando a tale attivazione una corretta respirazione, si rinforza il corpo dalla profondità verso la superficie.
In questo modo si recupera mobilità, forza ed elasticità, migliorando anche le prestazioni sportive.
Grazie alla gradualità del metodo Pilates, le sue applicazioni possono spaziare dal recupero post-traumatico fino all’incremento dell’allenamento specifico per atleti o ballerini professionisti, passando naturalmente per tutti coloro che desiderano un’attività di fitness sana e sicura.
I benefici riguardano:
Le nostre proposte: