Il metodo Pilates prende il nome da Joseph Ubertus Pilates il quale studiò a lungo il corpo umano con l’intento di
aumentare e migliorarne funzionalità e prestazioni.
Wave Studio propone metodologia STOTT-Pilates® e Quantik Pilates® e utilizza attrezzatura Merritew™.
Come funziona il Pilates
Il metodo STOTT-Pilates ® è basato sui principi del lavoro di Joseph Pilates, ma li ha resi più attuali grazie all’applicazione della moderna bio-meccanica e delle più recenti conoscenze nel campo del lavoro corporeo.
Questo metodo, diffuso in tutto il mondo, si propone di rinforzare e sviluppare la muscolatura muscolo scheletrica, raggiungere flessibilità, tono e resistenza muscolari senza rischio di infortuni.
Si parte dalla respirazione e dalla stabilizzazione di bacino, torace, spalle, testa e colonna vertebrale per arrivare ad allenare tutti i muscoli del corpo in maniera sana ed efficace.
Si impara ad attivare la muscolatura profonda del corpo, quella che sostiene biomeccanicamente lo scheletro.
Abbinando a tale attivazione una corretta respirazione, si rinforza il corpo dalla profondità verso la superficie.
In questo modo si recupera mobilità, forza ed elasticità, migliorando anche le prestazioni sportive.
I benefici del Pilates
Grazie alla gradualità del metodo Pilates, le sue applicazioni possono spaziare dal recupero post-traumatico fino all’incremento dell’allenamento specifico per atleti o ballerini professionisti, passando naturalmente per tutti coloro che desiderano un’attività di fitness sana e sicura.
I benefici riguardano:
- Miglioramento delle capacità respiratorie
- Aumento della percezione corporea
- Migliore postura
- Muscoli più forti ed elastici
- Recupero della muscolatura e della mobilità articolare in seguito ad un trauma
- Diminuzione dei dolori muscolo scheletrici
- Mantenimento di una buona forma fisica in gravidanza
- Incremento delle prestazioni atletico-sportive
Le nostre proposte:
- Corsi mono o bisettimanali di Matwork: lavoro a terra a corpo libero e con piccoli attrezzi.
- Sedute singole o in piccoli gruppi di Pilates con macchine